El Aquagym es una forma de gimnasia acuática, también conocida como «fitness acuático». Consiste en una serie de ejercicios que tienen muchos beneficios para el organismo porque combina diferentes tipos de entrenamiento para estimular la resistencia y la regulación muscular.

Se basa en una serie de ejercicios aeróbicos que se realizan en el agua, es decir, son ejercicios que estimulan la actividad cardiovascular porque implican ejercicio constante