Actividades

¿Qué es? El pádel es un deporte que se juega por parejas, dos contra dos, y cuyo objetivo es que, mediante un solo...

¿Qué es? La gimnasia de mantenimiento busca que se desarrolle fuerza, resistencia y flexibilidad a través de múltiples...

¿Qué es? La natación es un deporte o ejercicio que se realiza en el agua utilizando las extremidades del cuerpo sin el...

¿Qué es? Una de las principales limitaciones a las que se enfrentan las personas mayores es la movilidad reducida. Lo...

¿Qué es? Esta clase está focalizada en trabajar los músculos de la espalda con el fin de prevenir y de trabajar...

¿Qué es? El Aquagym es una forma de gimnasia acuática, también conocida como "fitness acuático". Consiste en una serie...

¿Qué es? La natación es un deporte o ejercicio que se realiza en el agua utilizando las extremidades del cuerpo sin el...

¿Qué es? El aerobic son una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados con el sonido de la música. Las...

¿Qué es? El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo específicamente: glúteos, abdominales y...

¿Qué es? El cardio Box es una actividad que mezcla boxeo y aeróbic. Fue creado con el objetivo de aportar un valor...

¿Qué es? El Body Tonic es un programa de entrenamiento integral que combina ejercicios de autocarga con movimientos en...

¿Qué es? El pilates es un método de movimiento físico y ejercicio diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el...

¿Qué es? El multifitness aporta fuerza, flexibilidad y resistencia para el correcto funcionamiento del cuerpo. La...

¿Qué es? El Cross Training es un deporte que incluye diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como...

¿Qué es? El ciclo indoor es una actividad física que se realiza de forma colectiva en salas de fitness. Se realiza...

¿Qué es? El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios de levitación, durante las...