¿Qué es?

El pilates es un método de movimiento físico y ejercicio diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos en conjunto con patrones de respiración, el pilates ha demostrado ser invaluable no solo para las personas que desean mantener su condición física, sino también como un complemento importante para el deporte y la rehabilitación física de todo tipo.

No es solo ejercicio. Es una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o dispositivos especialmente diseñados.