Gap

¿Qué es?

El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo específicamente: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de enfocar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza tiende a acumularse en estas zonas, y tonificar.

Se lleva a cabo en actividades de gimnasia como las clases dirigidas en grupo y siempre con la posibilidad de hacerlo con la intensidad a la que podamos resistir. Combina ejercicios de pie y de suelo, y permite utilizar objetos auxiliares como mancuernas, mancuernas, picas o escalones.

¿Beneficios del Aquagym?

  • Corregir las desviaciones de la columna y mejorar la postura corporal.
  • Gana fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • Aumenta la resistencia y mejora la coordinación y la flexibilidad.
  • Perder peso
  • Libera la tensión acumulada por el estrés.
  • Fortalecer el suelo pélvico.

¿Información del curso?

Gap: Jóvenes y personas adultas
Diás Horário €/ €*
M-J 18:00 – 18:50 23/44

Cuota mensual. 8 cuotas en total. * Precio personas no abonadas.