Movilidad

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Movilidad ¿Qué es? Una de las principales limitaciones a las que se enfrentan las personas mayores es la movilidad reducida. Lo que parece una pregunta lógica, es en muchos casos una cuestión que no se tiene suficientemente en cuenta, ya que se da por hecho que dicha...
Gym Espalda

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Gym Espalda ¿Qué es? Esta clase está focalizada en trabajar los músculos de la espalda con el fin de prevenir y de trabajar dolencia en la zona. Se realiza a través de ejercicios con y sin material complementario, en casa del uso de material el peso usado es mínimo,...
Aqua Gym

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Aqua Gym ¿Qué es? El Aquagym es una forma de gimnasia acuática, también conocida como “fitness acuático”. Consiste en una serie de ejercicios que tienen muchos beneficios para el organismo porque combina diferentes tipos de entrenamiento para estimular la...
Natación (perfeccionamiento)

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Natación (perfeccionamiento) ¿Qué es? La natación es un deporte o ejercicio que se realiza en el agua utilizando las extremidades del cuerpo sin el uso de ningún equipo artificial. La natación también es un ejercicio recreativo muy beneficioso para los seres humanos,...
Aerobic

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Aerobic ¿Qué es? El aerobic son una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados con el sonido de la música. Las clases de aeróbicos suelen consistir en seguir una serie de rutinas y pasos de baile que aumentan la frecuencia de los latidos del corazón. Este...