Aqua Gym

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Aqua Gym ¿Qué es? El Aquagym es una forma de gimnasia acuática, también conocida como “fitness acuático”. Consiste en una serie de ejercicios que tienen muchos beneficios para el organismo porque combina diferentes tipos de entrenamiento para estimular la...
Natación (perfeccionamiento)

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Natación (perfeccionamiento) ¿Qué es? La natación es un deporte o ejercicio que se realiza en el agua utilizando las extremidades del cuerpo sin el uso de ningún equipo artificial. La natación también es un ejercicio recreativo muy beneficioso para los seres humanos,...
Aerobic

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Aerobic ¿Qué es? El aerobic son una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados con el sonido de la música. Las clases de aeróbicos suelen consistir en seguir una serie de rutinas y pasos de baile que aumentan la frecuencia de los latidos del corazón. Este...
Gap

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Gap ¿Qué es? El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo específicamente: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de enfocar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza tiende a acumularse en estas zonas,...
Cardio Box

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Cardio Box ¿Qué es? El cardio Box es una actividad que mezcla boxeo y aeróbic. Fue creado con el objetivo de aportar un valor añadido a la gimnasia aeróbica y mejorar los beneficios de su práctica. Una sesión de Aerobox trabaja todo el cuerpo a partir de diferentes...